Warum weniger Dopamin-Kicks zufriedener machen

Wohlstand wie nie, kaum Hunger, lange Lebenserwartung, und trotzdem fühlt sich Europa wie in der Dauerkrise. Kann unser Dopamin-Haushalt das erklären?

Diesmal schauen wir nicht durch die politische, sondern durch die medizinische und psychologische Brille auf Europas Stimmung. Grundlage ist der Bestseller „Dopamine Nation” von Prof. Dr. Anna Lembke: Was macht Dopamin mit uns, und wie bekommen wir die Kontrolle über unser Wohlbefinden zurück?

Themen dieser Folge:
•      Dopamin als Antriebsmotor: Warum Mäuse ohne Dopamin verhungern, obwohl ihnen das Futter schmeckt.
•      Die Pleasure-Pain-Balance: Wie Fast Food, Social Media und ständige Klicks unseren Nullpunkt verschieben, und warum
ausgerechnet Eisbäder glücklich machen.
•      Schluss mit dem Perfektionsdruck: Warum wir biochemisch nicht für Dauerglück gemacht sind und was das für ehrliche Politik
und nötige Reformen bedeutet.
•      Lösungen für uns und die Gesellschaft: Vom bewussten Reizverzicht bis zu freiwilligen Sperrlisten für Social Media nach dem
Vorbild des Glücksspiels.

Bücher aus dieser Folge:
•       Anna Lembke: Dopamine Nation
•       James Clear: Die 1%-Methode (Atomic Habits)
•       Charles Duhigg: Die Macht der Gewohnheit (The Power of Habit)

Weiterhören:
•       #45 Warum wir der Wissenschaft vertrauen, aber nicht auf sie hören
•       #40 Warum ein EU-Team bei Olympia unschlagbar wäre

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